您好,欢迎您来到威尼斯娱乐娱城的网址APP!yes

孕中期饮食 吃这些让宝宝跟妈妈都能健健康康的

发布日期:2019-04-15

  首先就要有足够油脂的蛋白质提供给孩子成长,所以我们可以多一些蛋或者奶制品,肉类食物也要适当的增加。 其次就要摄取一些脂肪,让自己以后的分娩过程比较方便,花生或者芝麻这些比较高脂肪的食物可以适量多吃一些。

最后就是要让体内的维生素充足,主食要丰富,鱼类食物也要适量多吃,还有就是含钙和铁的食物都要多吃,因为宝宝处于长身体的时候,要是没有这些微量元素,骨骼发育不好的话是非常严重的。

  最后介绍一个食谱给各位准妈妈们。 那就是杂骨菌菇汤。

制作方法也很简单,先将杂骨用水焯一下,然后重新放一锅水熬这个骨头,熬的时候加一些去腥的食材,比如说姜葱等等,还有就是加一些西洋参,补充营养。

等到骨头差不多熬出味道了,我们就可以放入菌菇,和一些枸杞子,最后加一些白胡椒提味,盐适量就可以起锅了。

  这些内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

服务热线020-85520802
13430428752

威尼斯娱乐娱城的网址APP

公司地址:广州市天河区珠江新城华穗路406号的保利克络维二期中景大厦A座5楼520

驻南沙办地址:广州市南沙区(自贸区)南沙街环市大道西483号海波路3号(滨海花园海景轩C座701)

电话:020-85520802

传真:020-85520821

公司邮箱:5645451@163.com

非业务联系QQ:5645451

公司地址:广州市天河区珠江新城华穗路406号的保利克络维二期中景大厦A座5楼520

驻南沙办地址:广州市南沙区(自贸区)南沙街环市大道西483号滨海花园(海景轩C座701)

邮箱:
5645451@163.com  
电话:020-85520802    传真:020-85520821